Un chinesiologo e un nutrizionista, un percorso solo
Ti alleni regolarmente ma non vedi più progressi? Spesso il problema nasce da informazioni frammentarie e contraddittorie.
Il nostro metodo unisce l'esperienza di Gabriel, che struttura la programmazione tecnica, e di Carlo, che elabora il piano nutrizionale. I due protocolli sono costantemente allineati per rispondere in modo specifico alle tue esigenze.
I Check-in e i controlli vengono effettuati presso la palestra Newenergym (Motta Baluffi, CR).
Il problema non è l'impegno
C'è chi si allena da anni sbattendo contro un muro e chi molla dopo poco tempo per la troppa confusione. Il problema non è mai la mancanza di volontà, ma l'assenza di metodo. Serve un piano su misura, una guida attenta all'esecuzione tecnica e due professionisti che dialoghino tra loro invece di dare indicazioni opposte.
AREA ALLENAMENTO
La programmazione è seguita da Gabriel, chinesiologo
Nessun piano predefinito, perché tu non sei un numero. Costruiamo il tuo allenamento come un abito su misura: partiamo dalla tua storia, dai tuoi obiettivi reali e dai giorni che puoi davvero ritagliarti per te, senza false promesse. E il bello viene dopo: il nostro supporto non si ferma alla consegna del piano. Settimana dopo settimana siamo lì con te. Analizziamo i tuoi feedback settimanali, teniamo traccia di ogni piccola grande vittoria sui carichi e adattiamo il percorso passo dopo passo. Noi ci mettiamo l'esperienza, tu la determinazione.
AREA NUTRIZIONALE
La nutrizione è seguita da Carlo, biologo nutrizionista
L'alimentazione deve adattarsi a te e non viceversa. Creiamo la tua nutrizione partendo dalle tue abitudini e dalla tua routine, per darti una strategia che funzioni davvero nel mondo reale. Monitoriamo i cambiamenti del tuo corpo con dati oggettivi (plicometria, circonferenze e foto), analizziamo le tue risposte e adattiamo la dieta di conseguenza, accompagnandoti lungo tutto il percorso, senza lasciarti mai solo.
COME SI PARLANO
Competenze distinte, un'unica analisi dei tuoi dati
Allenamento e nutrizione confluiscono nello stesso sistema di monitoraggio. Se il recupero peggiora, se la fame cambia, se un esercizio stalla, lo vediamo entrambi e interveniamo ciascuno nel proprio ambito, sapendo cosa sta facendo l'altro.
Cosa ricevi, concretamente
Tutto il tuo percorso sarà gestito tramite una cartella in cloud dedicata, accessibile quando vuoi da smartphone o PC per l'intera durata del pacchetto. Il vantaggio? Avrai sempre tutto in un unico posto, senza più file sparsi nelle chat o fotografie di schede sul telefono.Alla scadenza del percorso l'accesso verrà chiuso, ma ti manderemo un promemoria con largo anticipo per permetterti di scaricare e conservare comodamente tutti i documenti che desideri.
PROGRAMMAZIONE
Il piano sempre aggiornato
Scheda di allenamento e linee guida nutrizionali nello stesso posto, aggiornate ogni volta che qualcosa cambia.
VIDEO TUTORIAL
Ogni esercizio spiegato
Ogni movimento del tuo programma ha il suo video di riferimento, così sai come va eseguito anche quando non siamo lì accanto.
FEEDBACK SETTIMANALI
Come stai davvero
Sonno, energia, stress, fame, recupero e non solo. Ogni settimana raccogliamo un'ampia serie di tuoi feedback per capire come stai realmente reagendo al percorso. Perché un programma non deve essere solo perfetto sulla carta, ma deve dimostrarsi sostenibile nella tua vita di tutti i giorni.
STORICO DEI DATI
Il tuo percorso su misura
Registriamo peso, pliche, circonferenze e analisi visiva rappresentandoli graficamente nel tempo. Non sono solo numeri che raccontano come stai cambiando, ma segnali preziosi che ci dicono esattamente dove conviene intervenire.
Struttura del percorso e tariffe
Un unico pacchetto che include allenamento e nutrizione, senza differenze di prezzo tra la gestione in presenza e quella a distanza. E c'è una regola semplice: più il percorso è lungo, più il costo settimanale diminuisce.
12 SETTIMANE
€419
Il tempo necessario per gettare basi solide, sbloccare la tua condizione e vedere come risponde davvero il tuo corpo. Include la valutazione iniziale, la programmazione su misura, il supporto continuo con i feedback settimanali e un controllo intermedio più uno finale per verificare i progressi.
24 SETTIMANE
€739
Sei mesi continuativi: il tempo ideale per trasformare le abitudini, lavorare con continuità e avere tutto il margine necessario per correggere il tiro. È la durata che consigliamo se ci chiedi un parere sincero per un cambiamento profondo.
48 SETTIMANE
€1189
La scelta giusta se l'obiettivo è cambiare radicalmente stile di vita e non solo superare un periodo transitorio. È un investimento a lungo termine sul tuo benessere, ed è anche la formula più conveniente grazie al minor costo settimanale.
PRIMA DI CANDIDARTI
Questo percorso non è adatto a te se
1 Cerchi solo una scheda da seguire in autonomia, senza un confronto costante.
2 Non hai la possibilità di raggiungere la nostra sede di Motta Baluffi almeno una volta ogni sei settimane per effettuare il check iniziale e i controlli periodici.
3 Non puoi garantirti almeno tre allenamenti a settimana.
4 Insegui una scadenza dell'ultimo minuto o una trasformazione lampo.
5 Non hai voglia di filmarti durante gli esercizi o di compilare i feedback settimanali.
Non lo diciamo per escludere qualcuno, ma perché il nostro metodo richiede impegno reciproco: funziona solo se si gioca davvero di squadra, tutti e tre insieme.Se hai una condizione clinica in corso o segui una terapia, il percorso non sostituisce il tuo medico: parlane con lui prima di iniziare. Il quadro completo te lo chiediamo nell'anamnesi, ed è lì che va dichiarato.
Chi siamo
Due professionisti, due ambiti distinti, un solo percorso. Ci trovi alla Newenergym, a Motta Baluffi, in provincia di Cremona.
CHINESIOLOGO
Gabriel Invernizzi
Laureato in Scienze Motorie e direttore tecnico di Newenergym dal 2022. Vivo di cultura fisica da anni: allenamento con i pesi, biomeccanica e ricomposizione corporea, studiati sui libri ma soprattutto testati su me stesso, perché la teoria funziona solo quando la sperimenti. Nel percorso che faremo insieme mi occupo della programmazione, dell'analisi dei movimenti e del monitoraggio costante, con un obiettivo preciso: renderti consapevole di quello che fai e del perché lo fai.
BIOLOGO NUTRIZIONISTA
Carlo Brambilla
Biologo nutrizionista. Mi occupo di nutrizione clinica e sportiva, con esperienza sul sovrappeso e sulla gestione metabolica: è il lavoro che mi ha insegnato la cosa più utile di tutte, che una strategia alimentare vale quanto la persona riesce a portarla avanti nella vita di tutti i giorni. Nel percorso imposto l'alimentazione partendo dalle tue abitudini e dalla tua routine reale, seguo le rilevazioni antropometriche, plicometria, circonferenze e analisi fotografica, e adatto il piano su come il tuo corpo risponde davvero, non su come dovrebbe rispondere in teoria.
Come è fatto il percorso
Tre numeri che dicono come lavoriamo, non cosa otterrai. Sono la struttura del percorso, non una promessa.
12
Le settimane minime di percorso. Sotto questa soglia non c'è niente di serio da valutare.
10+
I dati che raccogliamo e analizziamo ogni settimana: recupero, energia, sonno, stress, fame e altri.
2
I professionisti che seguono il tuo percorso, ciascuno nel proprio ambito, con gli stessi dati davanti.
Domande frequenti
DEVO PER FORZA VENIRE A MOTTA BALUFFI?
Sì, ti chiediamo di venire in sede almeno una volta ogni sei settimane.Il check iniziale e i controlli periodici vanno fatti qui da noi: è l'unico modo per misurare i tuoi progressi in modo preciso, basandoci su dati oggettivi e non solo sulle sensazioni.Per quanto riguarda gli allenamenti, invece, hai la massima libertà. Chi abita in zona solitamente si allena da noi alla Newenergym, ma chi abita lontano può tranquillamente allenarsi nella propria palestra. In quest'ultimo caso, costruiremo il tuo programma su misura in base all'attrezzatura che hai effettivamente a disposizione.Il costo del percorso rimane invariato, indipendentemente da dove sceglierai di allenarti.
QUANTO DEVO ALLENARMI A SETTIMANA?
Il minimo richiesto è di tre allenamenti a settimana.La programmazione, in ogni caso, verrà costruita su misura in base ai giorni che hai concretamente a disposizione, e non su un numero ideale ma poco realistico.L'obiettivo è creare un piano che si adatti davvero alla tua vita quotidiana, per garantirti di essere costante nel tempo.
DEVO ESSERE GIÀ ALLENATO?
No, non è necessario.Ciò che conta davvero è avere la voglia di imparare un metodo nuovo e la giusta apertura mentale per mettere in discussione alcune vecchie convinzioni che magari si davano per scontate.
COME SI EFFETTUA IL PAGAMENTO?
Il pagamento avviene in un'unica soluzione, direttamente in studio, il giorno del check iniziale.Prima dell'incontro ti invieremo il modulo di anamnesi contenente le condizioni complete del percorso. In questo modo avrai tutto il tempo di leggerle e accettarle con calma da casa, procedendo al pagamento solo il giorno del nostro appuntamento.Ti ricordiamo, infine, che l'invio della candidatura è totalmente gratuito e non comporta alcun vincolo o impegno.
COSA SUCCEDE DOPO CHE MI CANDIDO?
Leggiamo ogni candidatura con la massima attenzione.Se il tuo profilo risulta in linea con il nostro percorso, ti contatteremo su WhatsApp entro tre giorni: ti invieremo il modulo di anamnesi e fisseremo insieme l'appuntamento per il check iniziale.Se, al contrario, non dovessi ricevere un nostro messaggio entro questo termine, significa purtroppo che al momento non abbiamo la possibilità di prenderti in carico.
Il primo passo è la candidatura
Non occorre essere preparati, ma avere una reale determinazione. Il modulo richiede pochi minuti e ci permette di verificare se possiamo esserti concretamente d'aiuto; in caso contrario, te lo diremo apertamente.
© G&C Team · Informativa privacy
Fatto
Controlla la posta: ti abbiamo mandato un messaggio per confermare l'iscrizione. Se non lo trovi, guarda nella posta indesiderata.
Informativa sul trattamento dei dati personaliUltimo aggiornamento: 17 settembre 2026Questa informativa spiega quali dati raccogliamo quando ti candidi al percorso G&C, perché li raccogliamo, a chi li comunichiamo e cosa puoi chiederci in qualsiasi momento. È redatta ai sensi degli articoli 13 e 14 del Regolamento europeo 2016/679, il GDPR.Chi tratta i tuoi datiI dati sono trattati congiuntamente da due professionisti.Gabriele Invernizzi, chinesiologo, che si occupa dell'allenamento, della programmazione e del monitoraggio del percorso.Carlo Brambilla, biologo nutrizionista, iscritto all'Ordine Nazionale dei Biologi, sezione A, numero AA_100437, che si occupa della strategia alimentare e delle rilevazioni corporee.Siamo contitolari del trattamento ai sensi dell'articolo 26 del GDPR: stabiliamo insieme quali dati raccogliere e come utilizzarli, e ciascuno li tratta poi nel proprio ambito professionale. Abbiamo sottoscritto fra noi un accordo che stabilisce chi fa cosa, e puoi chiedercene copia.Per qualunque richiesta puoi scrivere a [email protected], e la richiesta vale nei confronti di entrambi. Puoi anche rivolgerti a uno solo di noi due, indifferentemente.Non abbiamo nominato un responsabile della protezione dei dati, perché non ricorrono le condizioni previste dall'articolo 37 del GDPR.Quali dati raccogliamoQuando ti candidi raccogliamo nome, cognome, indirizzo di posta elettronica, numero di telefono, data di nascita, città di residenza, professione, e le risposte che dai sui tuoi obiettivi, sulle tue abitudini, sul tempo che hai a disposizione e sulla spesa che sei disposto a sostenere.Quando inizi il percorso, nel modulo di anamnesi raccogliamo abitudini alimentari e di allenamento, qualità del sonno, livello di stress, e informazioni sul tuo stato di salute: patologie, interventi, infortuni, terapie in corso, allergie e intolleranze.Al controllo iniziale, che si svolge in studio, il nutrizionista rileva altezza, peso e circonferenze e scatta alcune fotografie, che servono a documentare il punto di partenza e a confrontarlo con i controlli successivi.Durante il percorso raccogliamo video delle esecuzioni, carichi e progressioni, le rilevazioni dei controlli successivi e le risposte che ci dai sull'andamento.Le informazioni sullo stato di salute, le misurazioni corporee e le fotografie rientrano, secondo l'articolo 9 del GDPR, nelle categorie particolari di dati. Le trattiamo esclusivamente con il tuo consenso esplicito e al solo scopo di costruire e adattare il percorso. Non le utilizziamo per altri fini, non le pubblichiamo e non le mostriamo a nessuno.Perché li trattiamo• Per valutare la tua candidatura e risponderti. Base giuridica: misure precontrattuali adottate su tua richiesta, articolo 6, paragrafo 1, lettera b.• Per costruire la programmazione e la strategia alimentare e per seguirti nel percorso. Base giuridica: esecuzione del contratto, articolo 6, paragrafo 1, lettera b.• Per trattare le informazioni sullo stato di salute, le misurazioni e le fotografie. Base giuridica: il tuo consenso esplicito, articolo 9, paragrafo 2, lettera a.• Per emettere e conservare i documenti contabili e fiscali. Base giuridica: obbligo di legge, articolo 6, paragrafo 1, lettera c.Il consenso e come ritirarloIl consenso al trattamento delle informazioni sullo stato di salute, delle misurazioni e delle fotografie è libero e lo puoi ritirare in qualsiasi momento scrivendo a [email protected]. Il ritiro non intacca la legittimità del trattamento svolto fino a quel momento.Ti diciamo però con chiarezza che senza quelle informazioni non possiamo costruire un percorso su misura né seguirti in sicurezza. Ritirare il consenso significa, nei fatti, interrompere il percorso.Le immagini e i contenuti pubbliciLe fotografie e i video che ti riguardano non vengono mai pubblicati, né usati per i nostri contenuti, senza che tu ce lo abbia detto chiaramente per quel contenuto specifico. Il permesso che ci dai per il percorso non vale come permesso a pubblicare, sono due cose separate, e puoi ritirare il secondo in qualsiasi momento chiedendoci di togliere il contenuto.A chi comunichiamo i datiI tuoi dati non vengono venduti, ceduti né comunicati a terzi per finalità commerciali o pubblicitarie.Vengono trattati per nostro conto, e soltanto su nostre istruzioni, dai fornitori dei servizi che utilizziamo.• Google Ireland Limited, per i moduli, i fogli di calcolo, l'archiviazione dei documenti e la posta elettronica.• Newenergym A.S.D. Mottese, l'associazione presso la cui struttura si svolge il percorso, limitatamente ai dati necessari a incassare e documentare la quota di propria competenza.• I professionisti che curano gli adempimenti contabili e fiscali, limitatamente ai dati necessari a emettere e registrare i documenti di pagamento.Questi soggetti sono nominati responsabili del trattamento ai sensi dell'articolo 28 del GDPR, ove ne ricorrano i presupposti. Alcuni possono trasferire i dati fuori dall'Unione europea: in quel caso il trasferimento avviene sulla base delle clausole contrattuali tipo approvate dalla Commissione europea.La pagina che stai leggendo è ospitata da Carrd, che tratta i dati tecnici di navigazione necessari a mostrartela.Per quanto tempo li conserviamo• Candidature non accolte o rimaste senza seguito: dodici mesi, poi vengono cancellate.• Nome, contatti, date del percorso e programmazioni di allenamento svolte: li conserviamo senza un termine prefissato, così che tu possa riprendere il percorso in futuro senza ricominciare da capo. Puoi chiederci di cancellarli in qualsiasi momento, e lo facciamo.• Informazioni sullo stato di salute, misurazioni corporee, fotografie e video: cinque anni dalla conclusione del percorso, poi vengono cancellati.• Documenti contabili e fiscali: dieci anni, come impone la legge.I tuoi dirittiIn qualsiasi momento puoi chiederci di accedere ai tuoi dati, di correggerli, di cancellarli, di limitarne il trattamento, di riceverli in un formato leggibile da un altro servizio, oppure puoi opporti al trattamento. Sono i diritti previsti dagli articoli da 15 a 22 del GDPR.Se ci chiedi di cancellare i tuoi dati lo facciamo, con la sola eccezione dei documenti contabili e fiscali, che la legge ci obbliga a conservare.Per esercitare i tuoi diritti scrivi a [email protected]. Ti rispondiamo entro un mese.Se ritieni che il trattamento dei tuoi dati violi il Regolamento, puoi proporre reclamo al Garante per la protezione dei dati personali, Piazza Venezia 11, 00187 Roma, www.garanteprivacy.it.MinoriIl percorso è riservato ai maggiorenni. Un minore può essere seguito soltanto se il genitore, o chi ne esercita la responsabilità, presenta la richiesta, compila il modulo di consenso e resta il nostro riferimento per tutta la durata del percorso. I dati del minore sono trattati sulla base del consenso prestato dal genitore.Modifiche a questa informativaSe cambiamo qualcosa aggiorniamo la data che trovi in alto. Quando la modifica riguarda il trattamento delle informazioni sullo stato di salute, delle misurazioni o delle fotografie te lo comunichiamo per posta elettronica.